今年你是否被“抗过敏药物易成瘾”、“干粮没有保质期”等科学谣言所愚弄？你曾经开过关于伪科学的错误信仰的玩笑吗？
12月31日，在北京市科学技术协会、北京市委网信办的领导下，北京广播电视局、北京科技新闻采编协会公布了2025年十大“科学”。
谣言真相列表有助于消除谣言并增加科学理解。
2025 年十大“科学”谣言
人工智能生成内容的可追溯性是指识别特定内容（例如照片、视频或音频）是否由人工智能生成，特别是由哪个人工智能模型生成。在人工智能发展的早期，追查内容的来源肯定是非常困难的。然而，随着人工智能的发展随着技术的发展，一些有效的追溯方法已经出现。
最常见的是数字水印，包括显式水印和隐式水印。大多数人工智能生成的图像和视频上都可以直接看到明显的数字水印。此外，人工智能生成的内容通常包含隐藏的水印。这些水印通常是肉眼看不见的，需要特殊的工具才能读取。
当然，现有的AI溯源技术还不够完善。科学家们正在开发新的追溯方法，以尽可能防止人工智能内容的滥用。
2.手机的NFC功能已成为骗子的ATM机。一旦你触碰它，你的钱就会消失。
谣言：
您手机的 NFC 功能不安全。如果诈骗者接触您，这笔钱将从您的帐户中删除。
真相：
这种说法是不正确的。 NFC 是当今智能手机的常见功能。在整个欺骗过程中，“碰”只是经过多番准备后的最后一步。部分。只要您在使用时稍加小心，保护好您的个人隐私信息，就没有必要因窒息而放弃NFC功能。
当我们谈论NFC时，我们必须首先谈论RFID。正式名称是射频识别。住宅办公楼使用的门禁卡和高速公路使用的ETC支付都是基于RFID技术。 RFID技术的工作原理可以理解如下。阅读器通过其天线发射电磁波。当无源标签（如门禁卡）进入检测范围时，其内部线圈会因电磁感应而产生小电流。在这种无线供电方法中，标签被“激活”并与读取器交换数据，最终实现身份验证和支付验证等功能。该技术的一个优点是需要读取的标签本身不需要一直处于开启状态。
这就是为什么我们的接入公司控制卡又薄又轻。 RFID 技术允许与访问控制进行通信，而无需额外的电源。一些RFID设备，例如收费站使用的ETC，可以远距离运行，可以在大约10米的距离内交换数据。
诚然，这样的技术非常方便，但如果有效数据通信距离太长，就像ETC的情况一样，用于支付日常使用费时可能会出现通信困难。我一拿出手机，就收到隔壁商店的账单，这是一个严重的问题……
NFC的原理与RFID非常相似，只不过NFC不仅允许单向识别，而且还可以进行数据交换。 NFC的正式名称是Near Field Communication，这个名称很好地表明了该技术的特点。一般来说，数据只能在20厘米的范围内交换。由于NFC只能短距离交换数据，因此具有天然的安全性可以很好的应用于移动支付场景。例如，许多手机都支持 NFC 功能。当你去商场使用银行卡或者与银行卡关联的手机时，商户可能不再像以前那样要求你“刷”银行卡。相反，商家使用收银机。通过将数据设备直接放置在卡与客户的银行或手机附近，客户就可以读取信息并进行交易。另外，有些手机可以直接使用NFC功能刷公交卡，乘坐公交时非常方便。因此，基于NFC的移动支付技术并不新鲜，并且已经使用了很长时间。许多手机还允许您使用手机的 NFC 功能通过手机刷银行卡。
钱被盗的关键不在于你的手机有NFC功能，而在于你很容易相信陌生人说的话，下载来历不明的软件，甚至给陌生人直接控制您的手机，导致手机密码、银行卡密码、验证码、个人生物识别等敏感个人信息泄露。犯罪分子可以通过机密的个人信息来达到窃取金钱的目的。
当前支付安全环境相对复杂，欺诈技术不断更新。无论使用哪种支付方式，安全意识和保护敏感个人信息是财务安全的关键。因此，与其担心“NFC被盗”，不如警惕诈骗，践行“三不”。这意味着通过不安装未知应用程序、扫描未知二维码或点击未知链接来为手机安全建立强大的防线。如果您确实担心接触安全风险，您还可以禁用手机的 NFC 功能或禁用无密码微交易功能。
3. 流感是一种流感感冒的严重版本，两者之间没有太大区别。
谣言：
流感和感冒是一样的，但是没有太大的区别，只是症状稍微严重一些。
真相：
从病因、临床症状、传播性和严重程度来看，流感和普通感冒是两种完全不同的呼吸道疾病。感冒通常由鼻病毒引起，主要局限于上呼吸道。其特点是流鼻涕、轻度发烧、咳嗽、偶尔喉咙痛。这是一种“自限性”方法，并发症风险相对较低，死亡率也很低。型”病毒感染。
流感是由流感病毒（H1N1、H3N2等）引起的急性呼吸道感染。常伴有高烧、头痛、全身酸痛、乏力等全身症状。还可引起病毒性肺炎和继发细菌感染，严重时可危及生命s。
此外，流感季节性高峰不同，传播速度快，病毒变异频繁，需要通过疫苗和抗病毒措施进行预防。药物治疗（如奥司他韦）。另一方面，感冒全年都会发生，症状轻微，通常通过对症治疗自行缓解。疫苗不是必需的，也无法预防。
乍一看，流感和感冒都有咳嗽和喉咙痛等症状，但本质上，感冒是可以自行缓解的轻微症状，而流感是一种可能会变得严重的疾病。这种“相似但不同”的特点，让公众更容易做出错误的决定，导致延误治疗和过度使用抗生素，导致更严重的后果。
因此，流感不应被认为是“重感冒”，应引起重视。如果您出现高烧等症状并持续存在如果您在流感季节发现明显的疲劳或呼吸急促，应尽快就医，预防并发症的风险。
4.抗过敏药物很容易上瘾。
谣言：
抗过敏药物很容易让人上瘾，因此请尽可能避免使用。
真相：
服用抗过敏药物不会产生依赖性。过敏引起的症状，如鼻痒、打喷嚏、皮疹和荨麻疹等，主要与一种叫做组胺的炎症物质有关。为了引起过敏反应，组胺必须与 H1 受体结合。抗组胺药和抗过敏药物（例如氯雷他定和西替利嗪）的作用原理是阻止两者结合，从而减轻过敏症状。
此类药物不会引起身体或心理依赖性，停药后也无戒断反应。如果停药后过敏症状又出现，可能是因为过敏没有得到有效控制。
抗过敏Rational使用抗过敏药物是控制过敏症状和预防并发症的重要手段。盲目担心药物依赖并拒绝服用标准药物或未经许可停止服用可能会使症状恶化。
5、长期使用电动牙刷会导致牙齿变薄、牙龈出血。
谣言：
避免长时间使用电动牙刷，因为这会导致牙齿变薄和牙龈出血。
真相：
经常使用电动牙刷不会损伤牙齿、使牙齿变薄或导致牙龈出血。事实上，电动牙刷的频率更稳定，去除牙菌斑更有效。与手动牙刷相比，它确实可以减少刷牙时的摩擦损伤。
牙齿变薄主要是由于牙釉质受损，通常与刷牙方式不当、使用太硬的牙刷或刷牙太用力有关，而不是电动牙刷本身。牙龈出血通常与牙龈炎和牙周病有关。正确使用电动牙刷还可以改善牙龈健康而不引起出血。
保护牙齿的关键是选择合适的刷头、正确的刷牙方式、正确的刷牙方法。如果正确使用，电动牙刷不仅不会损伤牙齿，还可以帮助保持良好的口腔卫生，降低患牙龈炎和牙周病的风险。
6、动物油比植物油更容易让人发胖。
谣言：
动物油比植物油更容易发胖，所以要控制每天的摄入量。炒菜时不必太担心植物油的用量。
真相：
某种食物是否会发胖主要取决于它的能量含量。相同重量的动植物油的能量含量大致相同。因此，假设摄入量相同，你增加体重的“能力”并不等于相同的。没有本质区别，两种油都不是“更容易发胖”。
动物油（例如猪油、牛油）由于其独特的化学和物理特性（例如高烟点和浓郁的香气），更有可能在烹饪过程中赋予食物温和的风味。由于它处于坚硬状态，因此可能会被误解为增肥醋。
很多人错误地认为植物油不会让人发胖，在使用植物油时不注意控制摄入量。事实上，植物油摄入过多也会因能量储存而导致肥胖。
《中国居民膳食指南（2022年）》指出，成人每日食用油摄入量应控制在25-30克。
7、可作为中小学生日常鞋的碳板跑鞋
谣言：
碳板跑鞋外观精美，科技感十足，极其轻便耐用，可用作中小学生的日常鞋。
真相：
碳板跑鞋是鞋底嵌入碳纤维板的专业跑鞋。独特的设计利用碳板的刚性提供推力，产生类似“弹簧”的推进效果，减少运动员的能量损失，促进更好的竞技表现。其使用场景严格限于平坦、干燥路面的高强度直线行驶，不适合日常通勤。中小学生的日常活动与碳板跑鞋的特殊设计存在矛盾，长时间使用可能会造成运动损伤。
另一方面，中小学生的骨骼尚未成熟。长时间穿着碳鞋会引起足底筋膜炎，进而导致足弓塌陷，导致扁平足。同时，也给企业带来了巨大的压力。跟腱长期受到损伤，会导致跟腱炎。
另一方面，带有碳板的跑鞋具有较高的斥力，提高推进力，但另一方面，它们降低了踝关节和足关节的肌肉力量，降低了踝关节的稳定性，使其更容易扭伤。
如果长时间穿碳鞋，身体会失去平衡，走路姿势会变得异常。通常情况下，脚后跟很难接触地面，只能用脚底行走。为了保持平衡，骨盆不自觉地向侧面或向前倾斜，迫使脊柱和腰椎过度前凸，最终导致腰椎前凸受压和腰部肌肉紧张。
学生的体检更多的是检验日常锻炼的效果。认为碳板跑鞋是考试健身的“捷径”，这是经典的c本末倒置。如果你不运动或者每天不运动，那么无论你穿的鞋子有多好，效果都不会很好，甚至可能会对你的身体造成损害。
8、夏季，防紫外线防晒霜要“全备”。
谣言：
夏季，阳光明媚，必须充分配备防晒霜，保护自己免受紫外线的伤害。可与重效防晒化学品分层以供长期使用。
真相：
现在阳光明媚，防晒霜成了很多人的“必备品”。从防晒霜、防护服、雨伞到脸基尼，很多人都在寻找一套阻挡紫外线的“全套军械库”，甚至渴望全身无盲点。然而，过多的防晒霜也会引起皮肤过敏、痤疮甚至脱发、骨质疏松等疾病。专家警告不要误以为科学防晒霜是“武装到牙齿”的。
使用多个高h级防晒化学物质长期使用会破坏皮肤的屏障功能。另一方面，高效化学防晒霜中的常见成分对某些人来说可能是强过敏原，并且可能容易引发接触性皮炎。另一方面，高效物理防晒霜的质地往往较厚且油腻。如果在炎热多汗的夏季大量频繁使用，很容易堵塞毛孔，导致痤疮爆发或现有痤疮问题恶化。防晒指数越高越好。当SPF值达到30时，UVB（户外紫外线）阻挡率超过96%，足以满足一般户外防晒需求。
过多使用防晒霜导致的维生素 D 缺乏会导致脱发，甚至悄悄侵蚀骨骼健康。人体需要接受足够量的中波紫外线辐射才能合成维生素D。长期完全剥夺阳光会导致维生素 D 合成严重缺乏，从而影响钙吸收并最终导致骨质疏松症。
科学防晒的黄金法则是“按时”和“适量”。上午10点至下午3点紫外线较强，使用雨伞、宽边帽、穿防护服、涂防晒霜。优先考虑防晒措施，例如太阳镜。我们建议，在早晚阳光相对平静的时候进行适当的户外活动，每天让脸部、手臂等部位接受10至20分钟柔和的阳光照射。日常通勤和室内活动，使用SPF15、PA++的低强度防晒产品就足够了。经常进行户外活动，可以选择SPF30、PA+++的中等强度防晒霜。在登山、海上、高原等长期暴露于强紫外线的环境下，需要使用防水、防汗的产品SPF50+、PA++++大幅增加。专家提醒我们，除了科学地保护自己免受紫外线伤害外，还要保证人体得到必要的阳光照射。
9、干饲料没有保质期。
谣言：
E干食品不含水，没有保质期，因此可以长期保存。
真相：
事实并非如此；干食品实际上含有水。坚果（核桃、松子等）的含水量一般在10%以下。干蘑菇、银耳、藻类等菌类、藻类的水分含量为10%~20%，在一定的温度和适当的条件下会变质。目前，市场上的干货可分为包装食品和农产品。干燥的农作物中可能潜伏着细菌和虫卵。由于保存过程中储存条件的变化，干燥的产品可能会滋生霉菌和昆虫。
普通大众可能有关于“最佳食用日期”存在以下误区：一、根据我国《包装食品标签通则》（GB7718-2025），最佳食用日期的概念是：在食品标签注明的贮存条件下，包装食品能够保持其质量的期限。因此，只有包装食品才有保质期；无包装食品没有此标签。为此，很多人在批量购买无包装的食品时，会忽略食品的保质期，甚至按照自己的观念认为某些品类有较长的保质期。
其次，标签上的有效期仅适用于未开封的食品。开封食品不是“按照标签储存条件包装的食品”。应尽快食用，不会影响保质期。因此，在长期储存期间，即使是干食品也应避免。最后，食品通常具有独特的存储要求。如果不满足储存要求或大量购买食品，仅凭保质期并不能确定食品是否以及何时变质。
10、雨天不要驾驶新能源汽车，有轨电车可能失电，造成触电。
谣言：
新能源列车不能在雨天运行，因为存在漏电触电的危险。
真相：
这是一个常见的错误。新能源电动汽车设计初期就充分考虑了防水、防漏电问题。该公司的电池一般具有IP67或更高的防水等级。这种级别的防护有效防止异物和灰尘的侵入，即使在水中（深度小于1米）短暂浸泡（小于30分钟）也能避免损坏。也就是说，新能源电动汽车即使在雨天也能正常使用，不用担心漏电。根据《安全R《电动汽车技术条件》（GB 18384-2020）规定，市场上所有新能源汽车都必须通过严格的涉水测试。这意味着车辆必须在100毫米深的水池中以20公里/小时±2公里/小时的速度行驶至少500米，持续约1.5分钟。
此外，新能源汽车还配备多重安全保护机制。例如，很多电路都有防水要求，充电接口都设有防水结构。当检测到绝缘异常时，系统将发出安全警报并采取相关安全措施。
当然，在大雨或深水中驾驶车辆存在风险，特别是当水可能进入乘客舱时。不能强求，应严格按照厂家产品说明书使用。不过，这更多的是出于驾驶安全的考虑，而不是“泄漏”问题。也就是说，如果你正常驾驶新能源汽车下雨天不会漏电、触电，不用太担心。
来源：光明新闻全媒体记者詹元【李岩编辑】
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